ダイエット

• 2020-07-10
• 2022-05-10

玄米と白米を混ぜるダイエット！効果的な方法やカロリーの違いについて

玄米は、栄養が豊富でダイエットにも最適と言われていますが、臭いと味に癖があり、食べにくいと感じている人も多いのではないでしょうか？ そこで、玄米に白米を混ぜて炊く方法で食べると味や香りも良く、ダイエットにもおすすめですよ。 玄米に白米を混ぜて炊く方法 […]

• 2018-12-11
• 2022-05-10

もち麦と玄米どっちが痩せる？カロリーや効果の違いを紹介！

コロナ太りや産後太り・・・そして、間も無くやってくる、露出の増える、夏！ いつまで経っても、ダイエットの悩みは尽きないですよね。。。(~~;) そこで、今回は、万年ダイエッターの私が、「食べてきれいに痩せる」を実現してくれる注目食材「もち麦」と「玄米 […]

• 2018-12-10
• 2022-05-10

ダイエットに効果ありの食べ物まとめ

産後太りが気になった筆者が試したダイエットの紹介です。 ダイエットに効果があるとされる食べ物を使った方法です。 健康的に痩せられるので、いくつか組み合わせて実践するのがおすすめですよ。

• 2018-12-06
• 2022-05-10

もち麦で太った！痩せない原因は？ダイエットのやり方を検証！

もち麦でダイエットになると話題ですが、逆にもち麦を食べ始めて太った！ 効果がなかったという人も多くいるようです。 本当に効果なしなのでしょうか？ 一方でダイエットに成功している人もいるので、太ってしまったり、効果なしだった人の痩せない原因を検証しまし […]

• 2017-12-12
• 2022-05-10

もち麦ダイエットの効果は？一日の食べる量とごはん以外の食べ方

少し前から流行っているもち麦ダイエット。大麦の一種のもち麦は食物繊維が玄米の４倍もあると言われています。これだけ聞くと、お通じは良くなりそうですよね。 ダイエットに効くというその効果について調べてみました！ 食べる量やごはん以外の食べ方についてもご紹 […]