CATEGORY

ダイエット

  • 2020-07-10
  • 2021-06-14

玄米と白米を混ぜるダイエット!効果的な方法やカロリーの違いについて

玄米は、栄養が豊富でダイエットにも最適と言われていますが、臭いと味に癖があり、食べにくいと感じている人も多いのではないでしょうか? そこで、玄米に白米を混ぜて炊く方法で食べると味や香りも良く、ダイエットにもおすすめですよ。 玄米に白米を混ぜて炊く方法 […]

  • 2018-12-11
  • 2021-06-14

もち麦と玄米どっちが痩せる?カロリーや効果の違いを紹介!

コロナ太りや産後太り・・・そして、間も無くやってくる、露出の増える、夏! いつまで経っても、ダイエットの悩みは尽きないですよね。。。(~~;) そこで、今回は、万年ダイエッターの私が、「食べてきれいに痩せる」を実現してくれる注目食材「もち麦」と「玄米 […]

  • 2018-12-10
  • 2021-06-08

ダイエットに効果ありの食べ物まとめ

産後太りが気になった筆者が試したダイエットの紹介です。ダイエットに効果があるとされる食べ物を使った方法です。健康的に痩せられるので、いくつか組み合わせて実践するのがおすすめですよ。

  • 2018-12-06
  • 2021-06-08

もち麦で太った!痩せない原因は?ダイエットのやり方を検証!

もち麦でダイエットになると話題ですが、逆にもち麦を食べ始めて太った! 効果がなかったという人も多くいるようです。 本当に効果なしなのでしょうか? 一方でダイエットに成功している人もいるので、太ってしまったり、効果なしだった人の痩せない原因を検証しまし […]

  • 2017-12-12
  • 2021-06-08

もち麦ダイエットの効果は?一日の食べる量とごはん以外の食べ方

少し前から流行っているもち麦ダイエット。大麦の一種のもち麦は食物繊維が玄米の4倍もあると言われています。これだけ聞くと、お通じは良くなりそうですよね。 ダイエットに効くというその効果について調べてみました! 食べる量やごはん以外の食べ方についてもご紹 […]