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ハーブの王様よもぎの効果がすごい！使い方や入手方法を紹介

野草の中でも栄養素がとても豊富で「和製のハーブ」「ハーブの女王」とも呼ばれるほど万能なよもぎ。女性の悩みに効く薬草としても知られています。昔から身近な薬草として民間で利用されてきました。昨今では、韓国からブームになったよもぎ蒸しが健康効果が高い […]

発酵食品が良いということで買ったはいいけど冷蔵庫に眠っている酒粕はありませんか？その酒粕でチーズケーキができますよ～！クリームチーズ無しでチーズのような味わいになります。マクロビ志向の人にもおすすめで、簡単に作れちゃいます。我が家でチーズケー […]

水道水をそのまま生まれたばかりの赤ちゃんに飲ませることは、どんな人でもなかなか気が引けるのではないでしょうか？では、水道水を沸騰させたらどうでしょうか？煮沸すれば水道水でも赤ちゃんに飲ませられるんじゃないの？と考える人も多いでしょう。私も我が子 […]

ファスティングでダイエットするのがちょっと流行っていますよね。ファスティングって断食でハードル高いわ・・・って思う人もいるでしょうね。でも、全く何も食べられないわけではないんですよ～。しかもファスティングが体にもたらす効果が素晴らしすぎるんです […]

健康のために水をたくさん飲む人は多いのではないでしょうか？その水もこだわってミネラルウォーターをペットボトルで箱買いすることもありますよね。 (まさに我が家がそうでした・・・) ですが、これって危険があるって知っていましたか？ペットボトルの水が必 […]

日本の水道水、以前は世界で一番安全と考えられ、蛇口から出る水をそのまま飲めると、日本人として誇りに思う人も多かった時代がありました。しかし現在、特に都心部では塩素臭がきつくて水道水は飲めないと浄水器を付けたり、ミネラルウォーターを常飲する人がほとん […]

岩盤浴とサウナでかく汗に違いがあることを知っていますか？どちらも体を温めるから同じでしょ？と思われるかもしれませんが、実は全然違うんですよ。同じ汗をかくなら、体の毒素や有害物質を出して、デトックスになる方がいいですよね。さらには、汗をかいたらゴ […]

スーパーフードとして注目を浴びている菊芋。その効果について知っていますか？ダイエットや便秘解消にもってこいの野菜なんですよ。菊芋の旬は冬です。年末年始の暴飲暴食に菊芋が効果を発揮してくれるかもしれませんよ。ダイエットしたいときの菊芋活用方法 […]

風邪予防に手洗いうがいは必要と子供の頃から言われてきた人がほとんどではないでしょうか。私もその一人でした。大人になってからも、職場では周りに移してはいけないとこまめに手洗いうがいを徹底していました。でも、本当に風邪予防に手洗いうがいは効果がある […]

喉のイガイガする痛み、つらいですよね。喉の痛みから風邪が悪化したりもするので、早めの予防が肝心です。知人から先日喉の痛みにはプロポリスがいいよと言われました。私は、風邪や喉にはマヌカハニーを愛飲していました。一体どっちが効果ありなのでしょうか […]