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健康について

  • 2020-08-18

ファスティングの回復食で太って失敗!リバウンドしない方法は?

ファスティングでせっかく体重が落ちても、その後の回復食で失敗している人は少なくないようです。 痩せた内の数kgリバウンドするのは、食べなかった生活が食べる生活に戻るので仕方がないものなのか、気になりますよね。 ファスティングで一番大切な回復期に気を付 […]

  • 2020-08-15
  • 2021-02-24

もち麦は便秘に効果なし?原因は食べ方や量が問題だった!

もち麦ダイエットで便秘に効果があると聞いて始めた人も多いですが、中には効果があるどころか悪化したという人も少なくありません。 もち麦は食物繊維豊富だけど実際には便秘に効果なしなのか、原因を分析! 食べ方や食べる量など便秘に対しての正しい方法を紹介しま […]

  • 2020-07-20

脇にニキビができて痛いし臭いもある!原因や治し方は?

脇にプツプツとニキビが出来ていることありませんか? 若い頃私も時々あったんですけど、気になっていじってしまうんですよね~。 すると、痛みが出てきたりすることも・・・ ニキビを潰してしまうと臭いがある場合もあるそうなんです。 脇ニキビの原因はなんなのか […]

  • 2020-07-17
  • 2021-01-06

脇の下が痒い原因は?カビや病気に注意!正しいケアと対策を紹介!

脇の下が無性に痒いときってありますよね。 ブツブツが出来ていたり、赤くなっていることもあります。 これって原因はなんでしょうか? 汗をかいてただかゆいだけでなく、カビや思わぬ病気などの場合もあるので注意が必要です。 間違った脇のケアでも起こるので、正 […]

  • 2020-07-16
  • 2021-02-22

みょうがを食べ過ぎると物忘れするという由来は迷信?本来の効能は?

夏になると食卓にみょうがが恋しくなります。 そうめんには欠かせませんし、冷ややっこやみそ汁に入れると良いアクセントになります。 甘酢漬けも美味しいですよね。 食欲が落ちる夏場には、いい清涼感があって、食感もよく、食事が進みます。 だから野菜売り場で見 […]

  • 2020-07-10
  • 2021-02-24

玄米と白米を混ぜるダイエット!効果的な方法やカロリーの違いについて

玄米は、栄養が豊富でダイエットにも最適と言われていますが、臭いと味に癖があり、食べにくいと感じている人も多いのではないでしょうか? そこで、玄米に白米を混ぜて炊く方法で食べると味や香りも良く、ダイエットにもおすすめですよ。 玄米に白米を混ぜて炊く方法 […]

  • 2020-06-16
  • 2021-02-04

ファスティング酵素ドリンクの選び方とおすすめを紹介!

ファスティングは現在、7人に一人の割合で実践されている健康やダイエット方法です。 断食なので基本は水以外飲みませんが、健康やダイエットを後押ししてくれる酵素ドリンクの存在も欠かせません。 でも、酵素ドリンクは数多く種類があって何を選んでいいのかわから […]