産後ダイエットアーカイブ | 2ページ目 (3ページ中) | Fun Fun Mammy.com(ファンファンマミー)

もち麦50gで何合分になる？水はどれ位入れるの？カロリーは？

もち麦をご飯と一緒に炊きたいとき、お米１合に対してもち麦は何合入れたらいいのか、ちょっとわからないですよね。もち麦50gで何合分になるのか、ご紹介します。もち麦ご飯を炊く時の目安にしてください。更には、もち麦をいれた時の水加減の具合やカロリーな […]

水溶性食物繊維が豊富な食品が便秘に効くと言われていますが、実は中々なかったりします。唯一最近注目されているのが「もち麦」ですが、もち麦に匹敵するくらい水溶性食物繊維が豊富な野菜や豆・海藻などの食品はあるのでしょうか？調べてみました！

最近テレビで話題のもち麦ですが、押し麦や大麦との違いはなんでしょうか？効果は違うのか、ダイエットに効くと言われるもち麦ですが、他の雑穀でも効くのか、調べてみました！どれが一番美味しいのか、味の違いについても参考にしてくださいね。

もち麦を毎日の食事に取り入れるなら冷凍保存が便利です！毎回ごはんと炊くのは大変だし、家族はもち麦ごはんが嫌という場合もありますよね。そんな時は、もち麦をまとめてゆでて冷凍が一番！冷凍方法と解凍方法を紹介します。また、冷凍したもち麦の活用レシピやゆでも […]

コロナ太りや産後太り・・・そして、間も無くやってくる、露出の増える、夏！いつまで経っても、ダイエットの悩みは尽きないですよね。。。(~~;) そこで、今回は、万年ダイエッターの私が、「食べてきれいに痩せる」を実現してくれる注目食材「もち麦」と「玄米 […]

もち麦でダイエットになると話題ですが、逆にもち麦を食べ始めて太った！効果がなかったという人も多くいるようです。本当に効果なしなのでしょうか？一方でダイエットに成功している人もいるので、太ってしまったり、効果なしだった人の痩せない原因を検証しまし […]

テレビで紹介されて話題となった舞茸ダイエット。なぜきのこの中でも舞茸がダイエットに効果があるのか、気になりますよね。その正しいやり方と一緒にご紹介します。ダイエット期間として、どのくらい継続したらいいのかもチェックです！

甘酒の効果についてどんなものがあるのか、市販と手作りの甘酒の違いはあるのか、手作りするならおすすめレシピ、最近購入して飲んだおすすめ甘酒など、甘酒愛飲歴５年の筆者がご紹介します。体調がイマイチ優れない人は絶対飲んだほうが良いです！甘酒の効果は？？ […]

腸内環境を整えるために、毎日甘酒を飲んでいます。自分で作って飲んでいますが、市販品でとても美味しい甘酒に出会ったのでご紹介します。国菊の甘酒が玄米も入った甘酒なのですが、しっかり甘味があり栄養も他の甘酒より多く含まれています。飲んでみての感想や […]

ルイボスティーは健康や美容に良いとよく聞きますが本当でしょうか？特にダイエットやアトピーの改善の為に飲んでいるという人がいますが、中々効果が出ない・・という人も聞きます。今回はルイボスティーの効果として、ダイエットに効果があるのか、 […]