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ダイエット

  • 2019-01-23
  • 2021-02-19

もち麦50gで何合分になる?水はどれ位入れるの?カロリーは?

もち麦をご飯と一緒に炊きたいとき、お米1合に対してもち麦は何合入れたらいいのか、ちょっとわからないですよね。もち麦50gで何合分になるのか、ご紹介します。もち麦ご飯を炊く時の目安にしてください。更には、もち麦をいれた時の水加減の具合やカロリーなどもご […]

  • 2019-01-17
  • 2021-02-24

ゆでもち麦を冷凍保存した後の解凍法は?レシピと一日量を紹介!

もち麦を毎日の食事に取り入れるなら冷凍保存が便利です!毎回ごはんと炊くのは大変だし、家族はもち麦ごはんが嫌という場合もありますよね。そんな時は、もち麦をまとめてゆでて冷凍が一番!冷凍方法と解凍方法を紹介します。また、冷凍したもち麦の活用レシピやゆでも […]

  • 2018-12-10
  • 2021-02-24

ダイエットに効果ありの食べ物まとめ

産後太りが気になった筆者が試したダイエットの紹介です。 ダイエットに効果があるとされる食べ物を使った方法です。 健康的に痩せられるので、いくつか組み合わせて実践するのがおすすめですよ。

  • 2018-12-06
  • 2021-02-24

もち麦で太った!痩せない原因は?ダイエットのやり方を検証!

もち麦でダイエットになると話題ですが、逆にもち麦を食べ始めて太った! 効果がなかったという人も多くいるようです。 本当に効果なしなのでしょうか? 一方でダイエットに成功している人もいるので、太ってしまったり、効果なしだった人の痩せない原因を検証しまし […]

  • 2018-11-21
  • 2021-02-24

もち麦ダイエット一日に食べる量は?実践期間やいつ食べるのが効果的?

ちょっと前にテレビで紹介されて話題となったもち麦ダイエット。食物繊維豊富で体にいいので、今でも根強い人気があります。ダイエットとして食べるなら、一日の食べる量はどのくらいなのか、実践する期間はどの位続けたらいいのか、いつ食べるのが効果的なのか調べてみ […]

  • 2017-12-12
  • 2021-02-04

もち麦ダイエットの効果は?一日の食べる量とごはん以外の食べ方

少し前から流行っているもち麦ダイエット。 大麦の一種のもち麦は食物繊維が玄米の4倍もあると言われています。 これだけ聞くと、お通じは良くなりそうですよね。 ダイエットに効くというその効果について調べてみました! 食べる量やごはん以外の食べ方についても […]